Rekomendasi Dosis Minyak Ikan
Meskipun, seperti yang disebutkan sebelumnya, sulit untuk mendapatkan dosis terapi minyak ikan dari makanan saja, untuk kesehatan umum direkomendasikan dua porsi ikan 3 ons seminggu. Untuk mengobati kondisi terkait artritis, gunakan kapsul minyak ikan dengan setidaknya 30 persen EPA / DHA, bahan aktif. Untuk rheumatoid arthritis, hingga 2,6 g minyak ikan (1,6 g EPA) dua kali sehari. Untuk nyeri ringan, suplemen yang menyediakan 1000mg omega3 per hari harus efektif. Nyeri tangan, kekakuan umum atau kemerahan dan peradangan, adalah tanda-tanda bahwa lebih banyak bantuan diperlukan dan dosisnya dapat ditingkatkan Suplemen Minyak Ikan Dalam Pengobatan Arthritis . Untuk rasa sakit yang parah, hingga 3 gram minyak ikan sekali sehari dapat membantu mengurangi peradangan sendi. Jika, untuk dosis yang Anda tambahkan sedikit minyak zaitun, Anda mungkin mengalami lebih sedikit kekakuan pada pagi hari. Minyak ikan hadir dalam berbagai olahan. Yang paling umum adalah tutup gel. Setia